�Posso fazer exercício físico após sofrer um infarto? O que alimentação devo levar? Como será a minha existência de trabalho? Estas são algumas das perguntas a que tenta responder o livro “A existência antes e após o infarto’, editado na Fundação Espanhola do Coração. A melhor escolha depois de um infarto é recorrer a um programa de reabilitação cardíaca, que inclui exercícios físicos, psicoterapia e socorro os pacientes a voltar à sua existência cotidiana nas melhores condições.
O exercício físico necessita ser progressivo e alcançado ante supervisão médica, adaptado às experctativas de qualquer um. Evitar o sedentarismo e caminhe todos os dias. Nunca faça exercícios bruscos. A alimentação precisa ser equilibrada, carente em sal, se é hipertensos, e baixa em colesterol.
Não conduza ou efectue viagens longas de avião, pelo efeito negativo da imobilidade sobre a circulação das pernas. Esqueça o trabalho. É um ciclo em que o paciente tem que descansar e atravessar férias merecidas férias. Tome todos os remédios que lhe foi prescrito o especialista, se tiver um problema ou reação adversa consulte com o teu médico.
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tenha a toda a hora consigo o relatório de alta hospitalar, em razão de podes ser vantajoso pros médicos que lhe atendido em uma emergência. É recomendável ter a todo o momento a mão medicamentos vasodilatadores pra casos de emergência. Se aparecerem sintomas novos ou inexplicáveis, não hesite em recorrer a um centro de urgências. Depois do primeiro mês aumente progressivamente a atividade até comparecer ao normal.
1. 1. Não fume. 2. 2. Conheça e verifique a tua tensão arterial. 3. 3. Mantenha os níveis de colesterol, triglicerídeos e glicose em limites normais. 4. 4. Faça exercício físico de forma regular. 5. 5. Evite o exagero de peso. 6. 6. Defiéndase de situações de estresse.
7. 7. Se tem antecedentes familiares de doença coronariana seja enérgico no cuidado do disposto nos números anteriores. 8. 8. A partir dos 45 anos, faça revisões periódicas de sua circunstância cardíaca. 9. 9. Siga a todo o momento os conselhos do seu cardiologista. Como funciona o coração? Obesidade em adolescentes: o